Tujuan:

Webinar Wellbeing tentang insomnia diadakan bagi meningkatkan kesedaran masyarakat mengenai masalah gangguan tidur yang semakin kerap berlaku. Tujuan utama webinar ini adalah untuk memberi pengetahuan tentang punca-punca insomnia seperti tekanan, gaya hidup tidak seimbang, dan penggunaan gajet berlebihan. Selain itu, peserta juga diberi panduan dan teknik untuk mengatasi masalah sukar tidur, termasuk pengurusan stres, rutin tidur yang sihat, dan rawatan yang sesuai. Melalui webinar ini, diharapkan peserta dapat mengambil langkah positif dalam menjaga kesihatan mental dan fizikal dengan memastikan tidur yang mencukupi dan berkualiti.

Aktiviti:

1. Petugas membuka link webinar di https://www.youtube.com/watch?v=1mjKpRWyLJk&t=999s
2. Sesi pendedahan tentang Insomnia
3. Soal Jawab
4. Selesai

GAMBAR DISINI